J’avais tout faux !

Quand on me parlait de Nirvana, dans mon esprit c’était toujours synonyme de paradis, de bonheur pur et illimité.

Mais en fait, pas du tout !

Dans les anciens écrits spirituels du bouddhisme, le nirvana est en fait l’extinction de toutes les notions d’être et de non-être.

Vous êtes perdu ? Moi aussi. 

Mais j’ai creusé un peu plus pour pouvoir vous expliquer.

Et cela a été le choc, car j’ai appris que 

Vous êtes déjà dans le Nirvana

Le Nirvana ce n’est ni plus ni moins que la réalité telle qu’elle est, disponible pour nous ici et maintenant.

Pour mieux comprendre, imaginez vous une vague.

Quand elle monte à la surface de l’océan, elle est constituée d’eau.

Elle ne sait même pas qu’elle est constituée de cette eau.

La vague a un début, une fin, une phase montante et descendante.

Des fois elle est plus haute, plus basse, plus forte ou plus faible que les autres vagues.

Mais ce qui est sûr c’est que cette vague est puissante et majestueuse.

Mais 

Pensez-vous que cette vague aurait pu exprimer pleinement sa puissance si elle s’inquiétait à chaque minute de sa disparition ou si elle se comparait aux autres ?

Non, même qu’elle souffrirait terriblement.

Le Nirvana c’est donc cela.

C’est être comme une vague

Car si comme la vague, vous ne pensez penser à la fin de votre vie et que vous ne vous comparez pas aux autres,

Alors enfin, vous lâchez prise de la peur, de l’angoisse, et du désespoir.

Surtout que ces inquiétudes n’ont pas lieu d’être…

Car même la physique nous l’a confirmé 

Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme

Comme le nuage qui peut devenir pluie, neige, grêle, rivière, thé, jus puis redevenir un nuage, mais qui ne mourra jamais,

Et bien vous aussi, vous ne disparaîtrez pas en rien.

Vous allez vous transformer en autre chose.

Et même si vous ne savez pas en quoi, maintenant il ne vous reste plus qu’à

Respirer et profiter du moment présent

Car c’est un fait prouvé scientifiquement, vous n’allez pas juste disparaître du jour au lendemain.

Alors il n’y a plus besoin de s’inquiéter de ce qui va arriver.

Car si vous réfléchissez bien, la seule chose que vous pouvez faire, c’est vivre pleinement le moment présent et célébrer la beauté de la vie.

Mais je sais que dans le chaos de notre société moderne, on peut vite l’oublier. 

Alors pour vous en souvenir lorsque vous sentez l’anxiété remonter, et vous sentez que vous êtes en train de vous déconnecter du moment présent, je vous invite à respirer et à réfléchir à ces 6 phrases :

J’inspire, je contemple la nature impermanente de toute chose,
 
 J’expire, je contemple la nature impermanente de toute chose,

 J’inspire, j’observe la disparition du désir,

 J’expire, j’observe la disparition du désir,

 J’inspire, j’observe la cessation,

 J’expire, j’observe la cessation.

Je sais que faire des respirations et répéter des phrases dans sa cuisine ou en marchant peut paraître bien simple.

Et puis vous allez me dire que s’il suffisait de quelques minutes par jour, alors tout le monde le ferait non ?

Oui, mais 

Connaissez-vous beaucoup de personnes qui arrivent à être 5 minutes sans leur téléphone ou se détacher de la télé ?

Moi non plus.

On préférerait tous une pilule magique pour nous aider à lâcher prise en un claquement de doigt.

Mais malheureusement, elle n’existe pas et n’existera jamais.

Alors soyez différent, osez prendre ces 5 minutes avec vous-même sans distraction.

N’ayez pas peur de suivre votre propre chemin.

Et dès que le doute vous prend, ou que la vie moderne vous rattrape, recommencez cette respiration.

Et acceptez le fait que le Nirvana soit déjà là, ici et maintenant, et qu’il suffit de ralentir pour le ressentir.

Car ce n’est ni un endroit où aller, ni un moment dans le futur.

Le Nirvana est ici et maintenant.

Alors, arrêtez-vous, observez autour de vous et profitez.