5 éléments pour changer de vie

Cher Esprit Éveillé,  

Aujourd’hui, je voudrais vous parler des 5 éléments.

Non, non, rien à voir avec le célèbre film de science-fiction, réalisé par Luc Besson.

Et je vous vois déjà venir :

« Quels éléments ? De quoi diable me parle-t-il ? »

Les 5 éléments de la MTC

Rassurez-vous, ces 5 éléments-là nous viennent tout droit d’Orient. Ils sont d’ailleurs au cœur de la Médecine Traditionnelle Chinoise (abrégée par MTC) et de la philosophie asiatique dans son ensemble.

Peut-être que sur votre chemin de vie, vous avez déjà entendu parler de l’importance de l’équilibre des éléments en MTC, mais savez-vous vraiment ce qu’ils représentent et comment ils peuvent influencer votre bien-être, et même… votre santé ?

Eh bien, aujourd’hui, je vais vous révéler comment ces éléments majeurs peuvent agir sur TOUTE votre vie en général.

Grâce à eux, vous saurez vous connecter à votre esprit, votre corps et votre âme de manière plus profonde et plus significative.

Car en vérité, chacun d’entre eux est associé à des organes, des émotions, des saisons et des couleurs.

Laissez-moi vous parler plus en profondeur des caractéristiques de ces 5 éléments :

L’élément du Bois est relié à la croissance, à l’énergie, à la vitalité et à l’expansion.

Il est attaché aux organes du foie et de la vésicule biliaire, aux émotions de la colère et de l’excitation, à la saison du printemps et à la couleur verte.

Si votre énergie du bois est en déséquilibre, vous pourriez vous sentir bloqué ou avoir du mal à exprimer vos besoins et vos désirs. Vous pourriez même ressentir la colère de manière exagérée.

Pour rééquilibrer votre « bois », voici quelques conseils simples :

• Faites du sport quotidiennement : le mouvement et l’activité physique peuvent aider à libérer l’énergie du bois et vous apporteront la sensation de liberté et d’évolution dans votre vie.
• Apprenez à exprimer vos besoins et vos désirs de manière claire et directe : si vous avez du mal à le faire, essayez d’écrire vos pensées et vos émotions sur papier pour vous aider à clarifier vos idées.
• Méditez ou faites du yoga : cela vous connectera à vous-même et vous permettra de gérer plus facilement les émotions débordantes.
• Mangez une alimentation généreuse en aliments verts et frais : les légumes verts sont particulièrement appropriés pour nourrir l’énergie du bois et pour vous remplir d’énergie.
• Faites une activité créative : le bois est lié à la créativité et à l’expression de soi. Prendre du temps pour une activité créative comme la peinture, la musique ou l’écriture peut fortement aider à équilibrer cette énergie.

L’élément du feu est associé à la chaleur, à la lumière, à la passion et à la transformation.

Il est lié aux organes du cœur et de l’intestin grêle, aux émotions de la joie et de l’excitation, à la saison de l’été et à la couleur rouge.

Si votre énergie du feu est déséquilibrée, vous pourriez vous sentir déprimé ou avoir du mal à trouver de la motivation. Il est même possible que vous ressentiez trop de joie ou d’excitation, sans comprendre pourquoi.

Voilà comment équilibrer votre « Feu intérieur » :

• Favorisez une alimentation riche en aliments rouges et en fruits : mais cela inclut également une bonne consommation de légumes, ainsi que des sources de protéines de qualité comme les poissons gras, les œufs et les noix.
• Faites de l’exercice régulièrement : le sport peut aider à équilibrer l’énergie du feu en vous donnant une sensation de bien-être et en régulant votre niveau d’énergie. Pratiquez des activités qui vous permettent de vous dépenser sans vous épuiser, comme la marche ou la natation.
• Prenez bien soin de votre sommeil : le sommeil est essentiel pour maintenir l’équilibre de l’énergie du feu. Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit et de créer un environnement de sommeil propice (par exemple, en évitant les écrans avant de dormir, et en maintenant une température fraîche dans votre chambre).
• Gérez votre stress : le stress peut être un moteur de déséquilibre pour cet élément. Apprenez à le gérer en pratiquant des techniques de relaxation comme la méditation ou la respiration profonde. Prenez également du temps pour vous détendre et faire des activités qui vous plaisent, comme lire un livre ou passer du temps en nature.

En suivant ces conseils, vous rendrez service à votre énergie du feu en vous aidant à retrouver un sentiment de vitalité et de passion dans votre vie.

La Terre

L’élément de la Terre est relié à l’harmonie, à la stabilité, à la nourriture et à la réception.

Il est attaché aux organes de la rate et de l’estomac, aux émotions de la pensée et de la contemplation, à la saison de l’automne et à la couleur jaune.

Quand cette énergie n’est plus en harmonie, vous pourriez vous sentir anxieux ou avoir du mal à vous ancrer, voire même éprouver de la difficulté à trouver votre place dans le monde.

Pour rétablir votre élément de terre, suivez ces simples conseils :

• Adoptez les aliments jaunes et favorisez les graines : cela peut inclure des légumes-racines tels que les carottes et les pommes de terre, ainsi que des céréales complètes comme le riz brun, le quinoa et l’avoine.
• Faites de l’exercice et prenez le temps de vous détendre : le sport régulier vous fera vous sentir plus ancré et enraciné, tandis que la relaxation peut vous aider à atteindre le calme et l’équilibre. Essayez de pratiquer des activités qui combinent les deux, comme le yoga ou la marche en forêt.
• Apprenez à accepter et à recevoir l’aide des autres : cela peut être difficile si vous êtes une personne très autonome, mais il est important de savoir quand demander de l’aide et surtout, de savoir accepter celle-ci.
• Créez un environnement de vie stable et organisé : hiérarchisez votre espace de vie (par exemple, en rangeant votre maison ou votre bureau), et mettez en place des routines rassurantes qui vont favoriser votre ancrage.
• Prenez le temps de vous connecter à vos sensations physiques : la méditation, le Qi-gong ou toute autre pratique de pleine conscience peuvent vous aider à vous connecter à votre corps et à vos sensations. Vous gérerez mieux votre bien-être physique et mental, et ainsi, les éventuels problèmes de santé qui pourraient survenir.

En appliquant ces astuces, vous devriez rapidement retrouver un sentiment de stabilité et d’harmonie dans votre vie.

Le Métal

L’élément du métal est lié à la pureté, à la précision, à la réalisation et au lâcher-prise.

Il est associé aux organes des poumons et de la rate, aux émotions de la tristesse et de la mélancolie, à la saison de l’automne et à la couleur blanche.

Si vous vous sentez lourd, triste, déconnecté ou que vous avez du mal à lâcher prise, c’est peut-être parce que votre énergie du métal est déconnectée.

Suivez donc ces quelques conseils rétablir cette puissante énergie :

• Faites du sport (mais pas n’importe lequel !) : l’exercice physique peut être bénéfique pour l’énergie du métal, en particulier les activités qui demandent de la précision et de la coordination, comme la danse ou le golf.
• Consommez principalement des aliments blancs : les aliments blancs sont particulièrement bons pour nourrir l’énergie du métal et vous aideront à booster votre énergie.
• Faites du yoga ou de la méditation : les pratiques de méditation et de yoga peuvent aider à calmer l’esprit et à équilibrer l’énergie du métal. Elles peuvent aider à vous connecter à votre esprit et à vos émotions de manière plus profonde.
• Prenez soin de votre sommeil : le sommeil est important pour maintenir l’équilibre de l’énergie du métal. Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit et de créer un environnement de sommeil propice (par exemple, en évitant les écrans avant de dormir et en maintenant une température fraîche dans votre chambre)
• Faites du ménage et du rangement : le métal est lié à l’ordre et à la structure. Prendre du temps pour faire du ménage et du rangement va vous permettre de vous sentir plus organisé et plus en contrôle de votre environnement.

Grâce à ces simples pratiques, vous devriez retrouver un sentiment de pureté et de réalisation dans votre vie.

L’Eau

L’élément de l’eau est attaché à la profondeur, à la sagesse, à la résilience et à la flexibilité.

Il est relié aux organes de la vessie et des reins, aux émotions de la peur et de la crainte, à la saison de l’hiver et à la couleur noire.

Si votre énergie de l’eau est en déséquilibre, vous pourriez vous sentir fatigué, stressé ou avoir du mal à faire face aux challenges de la vie. Vous pourriez également ressentir de la peur ou de la crainte de manière excessive ou inappropriée.

Voici quelques conseils pour équilibrer votre énergie de l’eau :

• Développez votre résilience et votre flexibilité : grâce à des activités comme le Qi-Gong ou le Tai-Chi. Cela vous aidera à affronter les challenges de la vie et à trouver un sens profond à votre existence.
• Prenez le temps de vous connecter à Mère Nature : et ressourcez-vous en admirant sa beauté. La nature peut être un remède puissant pour aider à équilibrer l’énergie de l’eau et à vous sentir en harmonie avec le monde qui vous entoure.
• Faites de l’art-thérapie ou de la musique : pour vous aider à exprimer vos émotions de manière créative et thérapeutique. Cela peut être un moyen puissant de libérer l’énergie de l’eau et de trouver un sens à vos émotions.
• Prenez du temps pour vous : cela peut être des activités comme se faire masser, prendre un bain chaud ou faire une sieste. Prendre soin de soi est important pour nourrir l’énergie de l’eau et favoriser l’harmonie avec soi-même.

En MTC, chaque individu est unique et l’équilibre des 5 éléments varie d’une personne à l’autre. C’est pourquoi l’un des aspects les plus importants de cette pratique est l’écoute attentive et l’observation minutieuse de chacun, afin de déterminer quels éléments ne sont plus alignés et comment les rééquilibrer.

En utilisant des techniques de médecine traditionnelle chinoise telles que l’acupuncture, l’acupression, le Qi-gong, le Tai-Chi, le yoga, la pharmacopée et la diététique, nous pouvons rétablir l’harmonie énergétique et retrouver la santé et le bien-être.

En définitive, les 5 éléments chinois ne sont pas seulement importants pour la santé physique…

Ils nous aident aussi à mieux comprendre notre âme.

En apprenant à reconnaître chaque élément et leurs vertus, nous améliorons ainsi notre communication, notre relation à nous-mêmes et nos rapports avec les autres.

Si vous le voulez bien, je vous invite chaudement à prendre un moment pour vous connecter à votre propre énergie. Demandez-vous alors si vous êtes bien en phase avec chacun de ces éléments.

Lesquels sont en harmonie dans votre vie et lesquels sont en déséquilibre ?

Comment cela se manifeste-t-il dans votre corps, votre esprit et vos émotions ?

Et si vous n’arrivez pas à déterminer quel élément est déséquilibré, vous pouvez appliquer par défaut les conseils qui sont communs à toutes les énergies (un peu de sport et une bonne alimentation, par exemple…) pour démarrer votre chemin, puis vous apprendrez à mieux vous connaître pour traiter chaque énergie qui semble en disharmonie.

Mais surtout, soyez bienveillant envers vous-même et rappelez-vous bien que nous sommes tous en constante évolution spirituelle.

Aussi, n’hésitez pas à me donner vos impressions et votre ressenti en laissant un petit commentaire sur cette page.

À très bientôt !

Avec mon amour et ma gratitude,

Christian Gaudin