Cher Esprit Éveillé,
Cela fait plusieurs semaines que nous parlons
De souffrance, de bonheur, de nirvana,
Et aussi de l’importance de la communauté, de votre environnement et des personnes de votre entourage.
La conclusion est évidente : la clé de votre éveil spirituel se trouve dans les relations avec les autres.
Car c’est dans l’amour, la compréhension et la compassion que vous trouverez la liberté et le bonheur.
Pour y arriver, il est donc important de mettre en place une communication positive et bienveillante…
… Mais c’est pas si facile, surtout au début.
Sauf quand on connaît cette pratique que j’ai découverte récemment et qui m’a tout simplement bluffée.
Laissez-moi vous la présenter
Recréer les liens brisés avec Nouveau départ
Cet exercice peut être réalisé au sein de votre famille, une communauté ou avec une personne avec qui vous avez des difficultés.
Plus vous le ferez régulièrement, plus il sera naturel et bénéfique sur le long terme.
Il y a en tout 3 phases.
Pour commencer, réunissez-vous en cercle autour d’un vase garni de fleurs fraîchement cueillies.
Quand une personne se sent prête à parler, elle le manifeste en joignant les paumes des mains. A leur tour, les autres participants font de même, montrant que l’espace de parole est à elle.
La personne se lève et ramène les fleurs à sa place pour les arroser. En même temps, elle souligne toutes les merveilleuses et belles qualités des autres personnes. Les mots doivent refléter la vérité, ce n’est pas de la flatterie gratuite.
Durant sa prise de parole, personne ne l’interrompt. Elle prend le temps dont elle a besoin et chaque personne pratique l’écoute véritable.
Après avoir à nouveau joint les paumes des mains pour indiquer qu’elle a exprimé tout ce qu’elle souhaitait, elle se lève et replace les fleurs au centre.
Le but ici est de rétablir l’amour et la compréhension parmi les membres de la communauté.
Si vous parvenez à reconnaître très sincèrement toutes les qualités des autres personnes, il sera bien difficile de vous accrocher à vos sentiments de colère ou de ressentiment.
C’est alors libérés de vos perceptions erronées, de l’irritation et du jugement, que vous pourrez aisément trouver le chemin de la réconciliation avec les autres membres du cercle.
Une fois les fleurs replacées au centre, chaque personne qui en sent le besoin peut exprimer ses regrets pour les actes qu’il a posés et qui ont blessé quelqu’un d’autre.
Il suffit parfois d’une simple petite phrase sans réfléchir pour blesser une autre personne. Pour prendre la parole, il suffit de joindre les paumes de mains pour signaler le début et la fin de la prise de parole.
Puis, lorsque tout a exprimé ses regrets, on passe à la dernière étape : l’expression des difficultés et des souffrances par chaque membre qui a pu se sentir blessé par d’autres.
La parole aimante est essentielle à ce moment, car l’intention profonde est de guérir la communauté, pas de la blesser. Le discours de chaque personne doit être franc mais pas destructeur. Jamais vous adressez de reproches et vous ne cherchez pas la dispute.
C’est dans cette dernière partie que chacun écoute les difficultés et les souffrances de la personne qui s’exprime.
Vous pouvez ensuite clôturer la cérémonie par un chant ou en vous donnant les mains et en respirant une à deux minutes ensemble.
Pour que cette pratique fonctionne réellement, un point à ne surtout pas négliger est :
L’écoute profonde et véritable
Au cours de chaque phase, chaque personne doit écouter avec le profond souhait d’apaiser la souffrance de la personne qui s’exprime et certainement pas de la juger ou de susciter le conflit.
Même si vous entendez des propos qui ne sont pas exacts, vous poursuivez votre écoute profonde afin de permettre à l’autre personne d’exprimer sa souffrance et ainsi d’apaiser les tensions qu’elle porte en elle.
Vous vous contentez d’écouter car si vous lui répondiez ou cherchiez à corriger ses propos, la pratique ne porterait pas ses fruits.
Et si vous ressentez la nécessité de lui dire que sa perception n’est pas correcte, vous pourrez le faire quelques jours plus tard, calmement en aparté.
Il n’est pas impossible non plus que lors de la cérémonie suivante, cette même personne rectifie son erreur par elle-même.
Je trouve ce rituel magnifique dans sa simplicité et dans toutes les valeurs qu’il porte.
Laissant à chacun la possibilité de s’exprimer librement et sans jugement, c’est le meilleur moyen d’assurer des relations saines et durables.
Toute rancune aura disparu, tout comme les incompréhensions.
Cet exercice peut également aider à rétablir des relations brisées. Au fur et à mesure des pratiques, les personnes se sentiront plus à l’aise et plus en confiance et s’exprimeront plus facilement.
Vous pouvez bien sûr personnaliser la pratique en fonction de vos envies. Mais il est important de garder ces 3 étapes dans cet ordre afin que tout le monde soit dans les bonnes dispositions.
Si vous souhaitez partager avec moi vos premiers essais ou votre avis, vous pouvez le faire ici en commentaire.
Je vous lirais avec grand plaisir.
